媒体人：里勒不在 贾尔斯和库克一个都支棱不起来 肯定不行
阿夫迪亚：如果可以偷走别人的技术 我想要霍勒迪的顶级防守
阿夫迪亚：成为全明星是难以置信的惊喜 从没想到能走到这一步
媒体人：齐麟就像1个高准度的投篮机器 展现了他休赛期的苦练之功
阿夫迪亚：约基奇最难防 他强壮聪明且技术全面 其次是库里
阿夫迪亚：最难在卡斯尔头上得分 他速度快&力量强&从不退缩
体育资讯10月11日讯 近日，76人球星恩比德接受了《GQ》杂志专访。
问：步入30岁后，你在力量训练方面有没有什么针对性的调整？
恩比德：这要视情况而定，是多种训练方式的结合。职业生涯早期，我也做力量训练，但不上大重量。到了夏天，我会更多地使用弹力带，尽量保持身体的舒展与柔韧。我们总是力求让训练完美契合我的比赛风格。我从来不想让肌肉影响到我的投篮，因为在我看来，篮球与身体的结合容不得半点马虎，每一个细节都至关重要。如果手臂力量感觉稍微过了头，那绝对会破坏我的投篮手感。所以在生涯早期，我们一直对大重量训练敬而远之。
这也是后来最大的改变，尤其是过去几年，为了应对伤病困扰，我们必须做出调整，有时甚至要进行极限大重量训练。但与此同时，在漫长的赛季中，很难维持这种极限训练，毕竟赛程密集，几乎隔天就有比赛。这其中的分寸拿捏，全凭一种平衡。
